3/27(月)基本は朝型で！
ゴリゴリに夜型の私が言うのもあれですが,,,
やっぱり勉強の基本は朝型ですね！
もちろん薬を飲んだり治療をしたことがあるとか特別な場合は別ですが。
「どっちかというと夜の方がはかどるかな」くらいだったら
できるだけ朝型で調整した方がよいですね。
毎日勉強していく上で、トータルの勉強時間が同じでも
朝型と夜型で違うこと,,,
「やらなければならないこと」を抱えた状態で過ごす時間の長さがかなり違う。
睡眠時間を除いて起きている時間だけで考えると
朝型は「やらなければならないこと」を夜早めの時間までに片づけて
残りの時間の中で、リラックスする時間をとることができる。
一方夜型は「やらなければならないこと」を抱えた状態で深夜に突入します。
やるべきことが終わったら、もう寝なければならない,,,つまり,,,
起きている時間の中で、リラックスできる時間が少ないんですよね。
そして、起きたらまた「やらなければならないこと」を抱えている状態に戻ります。
常に、迫りくる時間のプレッシャーに押されている状態とでもいいましょうか。
やっぱり回復といっても睡眠だけでは不十分で
起きている時間の中で好きなことをしたり、リラックスする時間が必要なんですよね！
人間だもの！
玉島塾では土日や季節講習の時には、朝から始めて夜8時には解散します。
そのあと家でゆっくり休んでもらって、翌日に備えてもらいたいんですよね。
基本的には朝型に軸足を置きながら。
持続可能な勉強のルーティーンを掴んでいきたいですね！