4/18(月)一回できると何が変わる？
一回できると大きく変わる部分があるんですよね。
できる、というのは点数が上がるのももちろんそうですし。
5〜8時間という長い時間勉強するのもそう。
勉強以外だと、長い距離を初めて走ってみるのもそう。
初めてその練習をするときって
そもそもやりきれるのかどうか？ゴールできるのかどうかが分からない。
だから力の入れ方も分からない。
そして手探りで不安な状態が続くので疲れる,,,
ところが一回できた後だと,,,
最後までやり切れる、ゴールできる計算がたつ。
だから力の入れ方が分かる。
1回目より不安が消えるので精神的に少ない労力で、ゴールできる。
という効果があります。
同じ負担の練習を、少ない体感労力でできるようになる。
これを3回、4回と続けることで慣れてきて
どんどん少ない体感労力でできるようになる。
これを目指していこうと思います。
まずは初めてする練習を、きっちりやりきれるように
頑張っていきますね！